Цель на день, а не на год
Большая цель здесь превращается в дневную: 30 минут английского, 10 000 шагов, три страницы текста, не больше часа в соцсетях. Каждый вечер отмечаешь, сколько было, и видишь, на сколько процентов день закрыт по каждой цели и по всем вместе.
Цели задаёшь сам и меняешь в любой момент: занятие можно переключить с галочки на минуты, поднять или снизить цель, и история при этом сохраняется.
Прогресс, который видно
Из дневных отметок складывается балл дня, из баллов кривая индекса по всем сферам жизни. Она никогда не падает: слабый день делает её положе, пропущенный оставляет на месте. Сравнение недели с прошлой и с месяцем назад показывает темп.
Пауза вместо срыва
Счётчика серии нет. Отпуск, болезнь или просто другой период ставятся паузой до даты возвращения, и цель ждёт, не ломая историю. После незапланированного перерыва занятие продолжается с того же места.
Где работает
В браузере на телефоне и компьютере, без интернета тоже: отметки хранятся на устройстве и уходят в аккаунт, когда есть связь. На Android есть приложение из Google Play и RuStore. С аккаунтом история одна на все устройства.
Всё, на что опирается этот текст, мы разобрали подробнее, со ссылками на исследования: сколько дней на самом деле формируется привычка, почему рвётся стрик и что не так с обратной стороной правила 1%.
