Все сферы жизни в одном индексе
Саморазвитие редко умещается в одну привычку. Здесь двенадцать сфер на старте: здоровье, работа, учёба, семья, любовь, дружба, деньги, искусство и другие, и любые свои сверху. В каждой сфере свои занятия с целью и весом. Балл дня считается по всем сразу, а из баллов складывается индекс роста: одна кривая на всю жизнь.
Формула открыта: любое число раскрывается в слагаемые, и видно, какая сфера тянет вверх, а какая отстаёт. У каждой сферы есть сила: она растёт от регулярности и медленно оседает в перерыве, а смена занятия внутри сферы историю не рвёт. Перестал бегать и начал плавать, и здоровье продолжает расти.
Рост, который не откатывается
Индекс никогда не падает. Хороший день делает кривую круче, слабый положе, пропущенный оставляет на месте. За год при полном балле каждый день она вырастает в 37,8 раза, и это та самая арифметика «Атомных привычек» про один процент в день.
Занятия, которые ты делаешь ради удовольствия, можно вести в журнале без балла: они остаются в истории, но в индекс не входят.
Где работает
В браузере на телефоне и компьютере, без интернета тоже: отметки хранятся на устройстве и уходят в аккаунт, когда есть связь. На Android есть приложение из Google Play и RuStore. С аккаунтом история одна на все устройства.
Всё, на что опирается этот текст, мы разобрали подробнее, со ссылками на исследования: сколько дней на самом деле формируется привычка, почему рвётся стрик и что не так с обратной стороной правила 1%.
